保健師
あやコーチへの10個の質問
Q.1 健康のために何かしていることは?
■毎日のプロテインと
■フットサルやランニングなどの運動
■ドライヤー時の筋トレ。
Q.2 休みの日はどんなことをしている？
■買い物やフットサル、イベントに参加など。
Q.3 どんな性格?
■どんなことにも前向きにチャレンジするタイプ。
Q.4 ストレス発散法は？
■運動
■カラオケ
■買い物
Q.5 好きな食べ物は?
■お肉
■お刺身
■ラーメン
Q.6 好きなスポーツは?（観る or やる）
■サッカー
■バスケットボール
■ダンス
Q.7 体型キープのコツは?
■サラダの美味しいレシピを見つけて、たくさん美味しく食べること。
Q.8 最近、嬉しかった出来事は？
■日々メッセージのやり取りをする中で、『（私からの）メッセージがくるのを日々楽しみに待っている』とふと言っていただけたこと。
Q.9 毎朝やっているルーティーンは？
■プロテインを飲むこと
Q.10 趣味は?
■アニメを観ること
■料理
■新しい情報を見つけること。
最後に一言
『ダイエット＝我慢』とイメージを持たれている方も多いですが、楽しみながら美味しく食べるダイエットをおすすめしています。
無理なく続けやすい目標を見つけるのは、楽しいことや好きなことがポイントになります。
ご一緒にどんなことが自分に合うのか、探してみませんか？